Більшість людей переконані, що сивина з’являється виключно з віком і пов’язана з генетикою. Дійсно, спадковість має величезне значення: якщо у ваших батьків волосся залишалося темним навіть після 40 років, то ймовірно, що й у вас цей процес відкладеться. Проте останні дослідження показують, що спосіб життя та наші щоденні звички можуть або пришвидшити, або відтермінувати втрату природного кольору волосся.
☆∘☆∘☆
У Дніпрі та по всій Україні все більше людей стикаються з передчасною сивиною вже у 25–30 років. Лікарі та трихологи відзначають, що виною тому не тільки екологія чи стрес, а й конкретні дії, які ми робимо щодня.
Нижче — п’ять звичок, які здатні «подарувати» сивину набагато раніше, ніж ви очікували.
1. Незбалансований раціон
Організм людини потребує вітамінів та мікроелементів для підтримки здоров’я волосся. Зокрема:
-
залізо — впливає на насиченість кольору,
-
мідь — бере участь у виробленні меланіну,
-
вітаміни групи B — забезпечують живлення коренів,
-
йод — підтримує правильну роботу щитоподібної залози,
-
омега-3 жирні кислоти — роблять волосся більш міцним та блискучим.
Брак цих речовин веде до того, що меланін виробляється повільніше, а значить — з’являються перші білі пасма. Особливо у групі ризику — любителі фастфуду, газованих напоїв і готових перекусів.
2. Куріння
Куріння — одна з головних причин передчасної сивини. Дослідження німецьких вчених підтвердили, що токсини у сигаретному димі руйнують клітини, які відповідають за синтез пігменту волосся. У результаті навіть молоді люди, що палять, вже у 25–27 років можуть помічати сивину на скронях.
Крім того, куріння погіршує кровообіг, волосся стає тьмяним і ламким, а шкіра голови швидше старіє.
3. Постійні стреси
Психоемоційний стан безпосередньо впливає на зовнішність. Вислів «посивів від горя» має цілком наукове пояснення: хронічний стрес впливає на нервову систему, викликаючи спазми судин, через що порушується живлення волосяних фолікулів.
У результаті волосся починає втрачати пігмент. Відомі навіть випадки, коли людина буквально за кілька місяців повністю сивіла після сильних потрясінь.
4. Відсутність регулярних чекапів
Мало хто замислюється, але сивина може бути сигналом про проблеми зі здоров’ям.
Передчасне посивіння нерідко пов’язане з:
-
аутоімунними захворюваннями,
-
порушеннями роботи щитовидної залози,
-
хронічними запальними процесами.
Регулярні обстеження допоможуть вчасно виявити приховані проблеми. Іноді відновлення роботи організму повертає і колір волоссю.
5. Використання дешевих фарб
Фарбування у домашніх умовах із застосуванням бюджетних фарб часто шкодить структурі волосся. У складі таких засобів можуть бути агресивні хімікати, які не лише пересушують локони, а й руйнують залишки природного пігменту.
Якщо є потреба у фарбуванні, краще звернутися до професіоналів або обирати якісні, щадні засоби.
Як уповільнити появу сивини?
-
Дотримуйтеся збалансованого харчування.
-
Відмовтеся від куріння.
-
Навчіться знімати стрес за допомогою спорту чи медитацій.
-
Проходьте чекапи хоча б раз на рік.
-
Використовуйте професійні засоби для догляду за волоссям.
Питання та відповіді
❓ Чи можна повністю уникнути сивини?
Ні, уникнути сивини назавжди неможливо, адже з віком вироблення меланіну знижується у кожного. Але ви можете значно відтермінувати цей процес.
❓ У якому віці зазвичай з’являється сивина?
У середньому перші сиві волоски з’являються після 35 років. Якщо це відбувається раніше 25–30 років — йдеться про передчасну сивину.
❓ Чи може повернутися колір після появи сивини?
У більшості випадків — ні. Проте, якщо причина була у нестачі вітамінів чи хворобах щитовидної залози, то після лікування може відновитися часткове пігментування.
❓ Чому в Дніпрі та великих містах України сивина з’являється частіше?
Велику роль відіграють стреси, забруднене повітря, ритм життя та незбалансоване харчування, характерне для мегаполісів.